芦笋炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
五花肉：补肾、滋阴、益气
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

芦笋炒肉的做法

• 1.芦笋洗净滚刀切

• 2.五花肉切薄片

• 3.葱切段，姜切丝

• 4.锅内加少许油，加入肉片翻炒

• 5.待肉片炒至卷边时，加入适量味极鲜、醋、料酒和豆瓣酱

• 6.翻炒后加入葱和姜炒香

• 7.加入芦笋继续翻炒，炒至芦笋也上色

• 8.怕没炒熟的话捂一会儿，就好了