枸杞山药汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

枸杞山药汤的做法

• 1.先把山药刨皮切片泡在淡盐水里、火腿肉切刀、葱切末、枸杞泡在温水里备用。

• 2.现在锅内加入开水，放入火腿肉焯一下水。

• 3.把焯好水火腿放入锅内加入适量的开水，然后再接着放入黑木耳焖煮5分钟。再打开盖子把山药一起放入锅里焖煮10分钟。

• 4.打开盖子加适量的盐和白糖，然后加入泡发好水的枸杞，再盖住盖子焖煮一分钟即可。最后下撒些味精、葱末可出锅了。

• 5.出锅装盘即可享受美味的枸杞山药汤了。