红烧鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

红烧鲈鱼的做法

• 1.鲈鱼洗净、沥干水分，两面鱼身分别打上花刀，抹上少许盐，腌30分钟。

• 2.锅烧热，先用生姜擦一下锅底，煎鱼时候鱼皮不会粘锅，倒入适量油，油热后把鱼放入油锅，略煎一下，盛出。

• 3.锅中放入切好的葱、姜、蒜，八宝豆豉酱炒香。

• 4.然后放入煎过的鲈鱼。

• 5.倒入酱油、香叶、糖，加适量的水，烧开。

• 6.倒入黄酒，烧至汤汁微微收干，撒上香葱，出锅即可。