红绿豆糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红绿豆糯米饭的做法

• 1.红豆绿豆提前泡发好，（我泡了一晚）

• 2.糯米和粳米准备好，粳米是糯米的2／1

• 3.绿豆、红豆、糯米和粳米洗净备用

• 4.锅中放入猪油化开

• 5.倒入绿豆和红豆炒2分钟

• 6.放适量盐和生抽翻炒1分钟

• 7.倒入适量水煮开

• 8.把洗好的糯米和粳米倒入电饭锅内胆中

• 9.煮开的豆子和汤一起倒入米中

• 10.盖好锅盖，按喷香米饭键20多分钟即可

• 11.成品图