原味寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

原味寿司的做法

• 1.鸡蛋打散，锅加热 把鸡蛋液倒入锅内 旋转锅子摊成蛋皮（倒入蛋液那一刻转小火）拿出晾凉切长片

• 2.准备好所有食材，胡萝卜切长条，黄瓜切条，火腿肠切长条，蒸熟的米饭加入寿司醋搅拌均匀（如果一个寿司的量加入一勺就好了）

• 3.准备寿司卷帘

• 4.上面铺上海苔

• 5.铺上米饭，用手压平，在前端放胡萝卜条，萝卜条，火腿肠条，蛋皮条如图

• 6.拿起卷帘的两端，把所有食材卷在一起如图

• 7.在卷一圈，别急着彻帘子就在此部用力卷 让它固定好

• 8.卷好后，用刀切大小均匀的块状