咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咖喱鸡肉饭的做法

• 1.准备鸡腿

• 2.剁块，入油锅炒

• 3.辅料切块

• 4.鸡块炒断水后放洋葱和胡萝卜一起炒

• 5.炒香了再加土豆一起翻炒

• 6.所有材料都炒香后加入水，莫过食材即可！

• 7.烧开炖20分钟即可，小火放咖喱块，我一般会用微辣和原味两种一起

• 8.小火把咖喱块熬化，汤汁收浓即可哦

• 9.米饭用碗装上后倒扣盘里

• 10.浇上咖喱鸡肉，开吃吧