田园蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

田园蔬菜粥的做法

• 1.玉米、豌豆准备好（我是秋天冻在冰箱里的）

• 2.入开水中焯烫控水

• 3.一个大香菇就够了，切成小丁

• 4.香肠和胡萝卜也切成小丁，小葱切成葱花

• 5.准备一碗熟米饭

• 6.米饭和清水放入锅中

• 7.倒入香菇丁一起煮开

• 8.再倒入香肠、胡萝卜、豌豆、玉米小火熬煮

• 9.煮至米粒开花调入盐和香油，撒入葱花即可