自制酸梅汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

自制酸梅汤的做法

• 1.乌梅、山楂、陈皮、甘草、洛神花、桑椹干、干薄荷叶放入清水中洗去浮尘。

• 2.加水浸泡10-20分钟。

• 3.连浸泡水倒入锅中。

• 4.再加2升的水。

• 5.大火烧开，转小火煮30-40分钟。

• 6.加入冰糖或蜂蜜，继续焖煮5-6分钟。

• 7.出锅过滤。

• 8.加入干桂花。自然冷却后放入冰箱冷藏。

• 9.成品图。