辣炒蛤蜊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蛤蜊：软坚、化痰、利水
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

辣炒蛤蜊的做法

• 1.蛤蜊放在淡盐水中浸泡2小时，让其吐净沙泥（一定要淡盐水）。

• 2.用牙刷刷净蛤蜊外壳。

• 3.把姜蒜切成泥末，青红椒斜切成小圈。

• 4.锅中先烧开水，放下蛤蜊氽水。

• 5.蛤蜊在开水中会张开口，没有张口的是死蛤蜊要丢弃。把张开口的蛤蜊捞起来准备烧菜用（蛤蜊在水中不能氽太久，否则肉变老不好吃）。

• 6.继续在热炒锅中倒下油，烧至6成热，下姜蒜末爆香。

• 7.放香辣酱、豆瓣酱、青红椒混炒出咸香辣味（火不能太大）。

• 8.倒下蛤蜊，淋料酒，炒至蛤蜊入味即可（炒时不能太长，以免蛤蜊肉会从壳里掉出来）。