碧玉包菜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

碧玉包菜饭的做法

• 1.把生菜叶过水。过水的时候在水里加点盐

• 2.把炒好的什锦炒饭用过完水的生菜叶包起来

• 3.玉米最好用水果玉米。吃起来甜甜的有点清香。

• 4.另外其实用大白菜的叶子更好。过水之后更透明~可以看见炒饭五颜六色的内容~

• 5.最后包好饭以后。在上面点上辣椒酱或者沙拉酱或者沙茶酱都OK~