健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 老鹅半只 冻白干两块八角一个 小米椒一个葱两

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物 琼脂3g 清水200g糖适量相克食物水果果冻的做法1.火龙果打成汁2.琼脂需要

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量猪肉200克相克食物香菇4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 河粉半斤鸡蛋2个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋适量相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml 相克食物 糖粉（或细砂糖或白糖）20g 蛋清2 奥利奥两块双皮奶（简易版）的做法1.准

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 桃膠20克 燕窩5盞 南杏160克 北杏20克 水650克冰糖適量相克食物杏汁燉燕窩桃膠的

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 辣椒面九汤匙油适量 盐三汤匙 鸡精两汤匙胡椒粉两汤匙 麻辣粉两汤匙 蒜末两汤匙

食材用料 皖鱼鱼腩部位，鱼头1000克 酸菜一斤半花椒粉少量 指天椒12个 白胡椒粉少量芝麻油两勺花生油一大碗 鸡粉半勺 姜片四五片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料 鹅半只姜一大块相

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料甘蔗1段或两段，根据羊肉相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕一节相克食物香葱适量相克食物食用油适量 盐适量 生抽

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 木薯粉130克糯米粉20克 沸水120ml紫薯二大只相克食物 炼乳20克糖10克相克食物水晶

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料生姜3片相克食物葱白3断红糖20克相克食物 水少量红糖姜的做法1.把葱白、生姜放入水中煮

食材用料 猪肘子1个蜂蜜若干相克食物 老干妈1勺 盐少许老干妈蒸肘子的做法1.将买回的肘子洗净2.锅烧热将肘子贴在热锅上把皮上烫

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 内脂豆腐1盒 金华火腿20克 鸡汤适量 盐适量白糖

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉100克可可粉10克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料青虾若干相克食物大葱1根相克食物生姜4~5片相克食物大蒜少量相克食物 食盐适量料酒少量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆2个相克食物

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水排骨：补肾、益气、润燥食材用料茶树菇1小扎相克食物排骨400克相克食物 盐适量 鸡精适量茶树