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芡实红豆莲子羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 18:04:06 阅读：7285+ 来源：本站原创作者：杨幂

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

芡实适量相克食物	红豆适量相克食物
莲子适量相克食物	红枣适量相克食物
红糖适量相克食物

芡实红豆莲子羹的做法

1.芡实提前浸泡红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时

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