银耳红枣红豆糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

银耳红枣红豆糖水的做法

• 1.银耳、红豆、薏米提前4个小时泡发好。银耳稍微用刀切碎。

• 2.红枣洗好备用。

• 3.砂锅中放入适量的水，水开后放入银耳红枣红豆薏米，再砂锅中煲2个小时。

• 4.然后加入适量的红糖。

• 5.银耳红枣红豆薏米汤水就可以喝了。