时蔬拼盘的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

时蔬拼盘的做法

• 1.准备好香菇，玉米，青豆，山药，红萝卜

• 2.将它们洗净放在砧板上

• 3.将香菇，山药，红萝卜切小丁

• 4.在锅中倒入少许油，放入红萝卜

• 5.然后加点盐就可以了

• 6.放入香菇

• 7.加入盐和耗油，炒软就可以

• 8.放少许油，放入青豆加少许盐

• 9.放少许油，放入山药加少许盐

• 10.放少许油，放入玉米粒加少许盐

• 11.来个拼盘

• 12.五颜六色