虾皮韭菜炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
韭菜：温中、补肾、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

虾皮韭菜炒木耳的做法

• 1.黑木耳提前泡三小时

• 2.虾皮提前泡半小时

• 3.泡好的黑木耳洗净切条

• 4.虾皮洗净，加料酒拌匀，腌制十分钟

• 5.韭菜洗净切段

• 6.热锅给油，下入韭菜炒断生

• 7.加入黑木耳炒断生

• 8.给盐炒匀

• 9.给虾皮炒匀

• 10.给胡椒粉和味精炒匀即可盛出

• 11.上桌即食