蒜蓉粉蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜蓉粉蒸扇贝的做法

• 1.准备食材，清洗干净扇贝

• 2.粉丝、蒜、生姜

• 3.蒜切末，分两半，一半锅里下油炸至金黄，控干油和未炸的一半搅拌均匀，放鸡粉、胡椒粉、香油搅拌！

• 4.将泡好的粉丝放着扇贝壳上，再将贝肉放在粉丝上，后将调好的蒜末撒在贝肉和粉丝上！上锅大火蒸10分钟。

• 5.出锅后，淋上豉油，后锅里下热油烧至七成热，浇在扇贝上，胡萝卜、青椒切末撒在上面即可！