花式寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

花式寿司的做法

• 1.米饭凉至手温备用，加入寿司醋搅拌均匀

• 2.日式大根条备用，青笋，胡萝卜备用

• 3.所有食材切细条备用

• 4.米饭利用保鲜膜制作成椭圆形尽量捏紧避免散开

• 5.将胡萝卜，青笋，大根条放入到饭团上

• 6.用剪成细长条的海苔卷起来

• 7.叶生菜掰成小块铺在每一个寿司下面

• 8.美味的寿司一起吃起来吧！