雪莲子银耳红枣羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

雪莲子银耳红枣羹的做法

• 1.第一步，准备一个干净大碗，放入银耳，加入温水泡发20分钟。

• 2.第二，准备一个干净小碗，放入雪莲子，正常水温泡20分钟捞起备用

• 3.第三，红枣冲洗净，沥干备用

• 4.第四，把泡好的银耳用干净剪刀剪成小叶状，放入煲汤专用锅内。

• 5.再将雪莲子以及红枣放入炖锅中，加入温水，慢炖3个小时。

• 6.3小时后，放入冰糖，根据个人口味喜好决定放的数量。

• 7.然后搅拌均匀，就可以盛出了食用了喔