烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

烤鸡翅的做法

• 1.鸡中翅20个解冻泡掉血水后清洗干净，控去水分。

• 2.奥尔良烤肉料60克加水60克放一密封盒搅拌均匀，放鸡翅腌制。

• 3.密封好置冰箱里腌一夜，中途摇晃密封盒使之均匀入味。

• 4.把密封盒从冰箱中取出回温。烤盘上放锡纸，把鸡翅放锡纸上一一排列，把剩余的烤肉料用刷子刷在每个鸡翅上

• 5.准备蜂蜜

• 6.把蜂蜜刷在鸡翅上

• 7.烤箱230度预热10分钟后，把烤盘放中层，先烤制15分钟

• 8.鸡翅翻面，刷蜂蜜，再烤5分钟即可

• 9.装盘了。哇，好香啊！

• 10.烤制的鸡翅会有点上火，来盘生菜一起吃中和一下