食材用料 鲜虾5只蒜2只相克食物 红辣椒少量青辣椒少量相克食物姜少量相克食物 生抽两勺料酒适量 黄芽白叶子三大片蒜蓉蒸虾的做法

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜2根相克食物鸡蛋6个相克食物 玉米油适量姜三片相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜适量相克食物 清水适量香油适量蒜相克食物干辣椒相克食物黄花鱼520g 酸菜7

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果三个相克食物 椰奶两瓶 西米露适量芒果椰奶西米露的做法1.三个芒果2.两瓶椰奶3

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扁豆相克食物 鲜蘑

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 春卷皮半斤 后腿猪肉胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 萝卜丝 鸡精粉 幼盐萝卜丝煎蛋的做法1.简单材料。2.红萝卜刨成

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 花鲢鱼头尾 葱姜料酒白胡椒醋相克食物 盐 蒸鱼豉油 花椒油鲢鱼头尾汤的

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 鲜牛奶1袋火龙果奶昔的做法1.准备一个火龙果2.切成两半3.再切成火龙果块4.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料油 盐 鸡精 鲜抽 蒲公英花30克红豆50克相克食物糯

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料葱相克食物 盐油姜相克食物 五香粉 粉条 生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 自制肉松适量 自制虾粉适量香葱少许相克食物香油少许 生抽

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物油适量 盐适量生姜适量相克食物葱

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米一人份量相克食物红枣8个相克食物枸杞适量相克食物冰糖个人口味相克食物黑米红枣粥

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海南文昌鸡1只姜几片相克食物 细盐1匙白切文昌鸡的做法1.在处理干净的文昌

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 秋葵5个枸杞子15个相克食物 麻花椒20个油少许 鸡精适量 盐适量 陈醋一勺香油

食材用料 鸡1只 盐适量盐水鸡的做法1.鸡洗净，洒上盐，要多一点，要不鸡熟了会没味道的，上面放点姜2.水烧开，把鸡放下蒸熟3.鸡

食材用料 热狗五条油适量 耗油适量孜然适量炸热狗的做法1.热狗切片2.油热放入热狗3.两面都炸黄4.关火把油盛出来，再放入孜然，耗

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 鸡蛋液20克牛

食材用料 盛夏水果 火龙果 橙子 香蕉各少许 白糖100克 清水400克 琼脂粉4克水晶果冻的做法1.材料备齐2.琼脂粉取4克3.水果切好4.