健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料番茄2个相克食物 青节瓜1根 黄节瓜1根茄子1个相克食物 紫洋葱1/4个蒜4瓣相克食物口蘑3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物食用油少许 盐少许 温水蛋液两倍的量香葱少许相克食物 味极

食材用料 肉圆、粉丝、菠菜适量 油、盐、生抽、醋、芝麻油适量肉圆粉丝汤的做法1.用料。（我的肉圆刚从冰箱拿出来）2.菠菜切碎放

食材用料 面适量油适量葱一根相克食物 花椒面适量 盐适量山西油馍的做法1.葱切成葱花备用，我用了一根，量放足了才有味道！2.面

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨适量相克食物豆角适量相克食

食材用料蒜头3个相克食物 姜丝适量油适量 盐适量酱油适量 鸡粉适量自制蒜蓉酱油的做法1.把蒜头切碎用碗装好2.开中火后加入蒜头粒

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料腊肉一根蘑菇适量相克食物鸡蛋一个相克食物腊肉

食材用料 猪五花肉400g 酸菜1棵（约1kg） 粉条适量 盐,生抽,鸡粉,味精,胡椒粉,姜适量 八角,桂皮适量 辣油（1瓶）自选 蒜酱1碟猪

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆3个相克食物油适量 辣椒面两包芝麻油适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉2斤相克食物白萝卜1个相克食物姜15克相克食物花椒2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克鸡蛋6个相克食物白糖100克相克食物牛奶80克

食材用料 干桂花若干冰糖适量相克食物 盐一小点 水一小碗干桂花做的桂花酱的做法1.干桂花洗干净2.清洗好的3.锅里放上水，冰糖等

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克 清水200克鸡蛋3个相克食物小葱适量相克食物黑芝麻适量相克食物 李

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 北豆腐400克番茄酱35克相克食物蚝油15克 盐6克 鸡精3克香葱少许

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐1块相克食物青椒1个相克食物葱半颗相克食

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 李锦记天成一味特级鲜酱油适量猪

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肚1个相克食物青椒1个相克食物 李锦记天

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 饺子10个鸡蛋3个相克食物 葱花适量黑芝麻适量相克食物 玉米

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗四棵相克食物 鸡胸肉一片油适量 盐适量 红辣椒适量 李锦记天成一味酱

食材用料 鱼一条 盐，姜，葱，生抽，芹菜，油清蒸鱼的做法1.鱼去鳞洗净放一点点盐让它入味2.把小辣椒和姜丝芹菜先放上，锅烧开水