健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜手掌大，1块相克食物 酥肉1小碗小葱1根相克食物 盐

食材用料 鲜虾适量 乌冬面适量 咖喱块适量 洋葱半个适量 胡萝卜半个适量土豆适量相克食物豌豆适量 盐适量鲜虾咖喱乌冬面的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克食物黄

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜1把相克食物 芝麻酱适量 韭菜花酱适量 王致和腐乳适量 生抽适量醋适量相克食物 蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋4个相克食物

食材用料的做法1.步骤不见了

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋4个相克食物红糖适量相克食物红糖荷包蛋的做法1.

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿一捆相克食物 香其酱／大豆酱45克 鸡精适量油适量酱茼蒿的做法1.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量姜适量相克食物家常红烧肉的做法1.把五花肉凉水焯一下2.姜适量3.肉焯水之

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛里脊一片西兰花适量相克食物荷兰豆4个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪250克黄油8

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 紫菜苔400克 植物油适量大蒜10克相克食物干辣椒15克相克食物花椒5克 盐适量炝炒紫菜苔

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生110克相克食物 棉花糖180克黄油30克 奶粉100

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶90克相克食物 淡奶油80克白糖40克相克

健康功效 葡萄柚：活血化瘀食材用料葡萄柚半个相克食物蜂蜜1勺相克食物 纯净水少许蜂蜜柚子汁的做法1.首先将柚子剥去皮，掰成瓣

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁6只相克食物 玉子豆腐一条胡萝卜一根相克食物 耗油10g 青红辣椒各1根鲜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉面粉适量鸡蛋1个相克食物 盐一小匙料酒适量糖一小匙相

食材用料 鲜肉切丝、黄秋葵 蒜末少量肉丝炒黄秋葵的做法1.热油，先把肉丝炒一下爱，放盐，最后把黄秋葵倒入锅一起炒个两分钟，既